夏天胃口不好喝粥的机会较多，换着样的煮些养生粥吧！这道紫薯杂粮粥不仅味道好、营养丰富，而且颜色漂亮。
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今天介绍的是用玉米面做的咸窝头，味道咸香，口感松软。
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这道蓝莓山药泥做法简单，它也是餐厅被点频率很高的菜谱，因为菜式发挥空间比较大，山药可以塑造各种造型，配上蓝莓果酱十分抢眼。我们在家做这道菜选择简单的造型，不用切不用摆，把山药压泥做个圆球就很漂亮，不知道的还以为是冰淇淋呢！
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芥蓝是绿叶蔬菜中含维生素C、维生素A较多的蔬菜，经常食用可使女性延缓肌肤衰老、美白、润肤的功效。芥蓝中含有一种有机碱，能刺激人的味觉神经，能增进食欲，有助消化。因为其含有丰富的粗纤维，常食能防止便秘。芥蓝的经典做法就是白灼，简单方便，不切不炒，能保存芥蓝中的营养成份不被破坏。
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家中做米饭中可以加入各种杂粮，小米、大麦米、燕麦米等等，杂粮饭比白米饭更具营养。教你用简单的方法制作营养丰富又漂亮的一道主食。
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桂圆红枣汤以红枣和桂圆肉为主料，红枣有补脾和胃、益气生津的功效；桂圆可益心脾、补气血、养心安神。用二者搭配同煮水食用，可以用健脾益气、养血生津、清凉解暑的功效。想知道桂圆红枣汤的做法吗？
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古人认为“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。”意思是说饮食要做到粗细、荤素、粮菜的合理搭配才能保证人体健康、精办充沛。可见，五谷杂粮历来就是人们养生的主要食物。
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白果又称银杏果，白果味甘、苦、涩，性平，有毒，归肺经。具有敛肺定喘、止带、缩尿的功能。用滋阴润燥、养肺补胃、镇咳祛痰的作用，家庭用白果可以制作许多药膳美食。你知道白果炖排骨怎么做法吗？
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紫薯茶巾是一道简单的小点，紫薯的天然彩色浓郁、高贵。又因为包入了“玫瑰花糖”它高贵的外表下有了颗甜美的“花心”。玫瑰花糖是云南特产的，味道醇正、浓厚，和紫薯香糯的口感配在一起很美妙。如果没有玫瑰花糖也可以包入蓝莓果酱、巧克力酱等等。“茶巾”是源于日本的一种做点心的简单手法。
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杏仁豆腐是一道著名的甜品小吃，全国各地都有这种小吃的出现，但各地做法不同。杏仁豆腐白嫩爽滑，有浓浓的杏仁香味儿，冰凉利口，很多人都喜欢这道甜品。今天介绍家庭自制杏仁豆腐的方法，食用这道甜品还有驻颜、利肺的药用功效呢！
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